カリステニクスおよびストリートワークアウトの自重技は、静止系種目（スタティック）と動的種目（ダイナミック）のどちらも完成形と同じ姿勢や動作で行うのが最も効率的とされています。 理由はトレーニングを完成形で行うと実際に使う…
ストリートワークアウト 180 のすぐできるやり方｜海外動画の英語翻訳
ストリートワークアウトのアクロバット技で基本となるスイング180のやり方やコツの解説です。海外の解説動画を翻訳して対訳にしました。さらに、私が習得した方法も合わせて紹介します。 やり方を知らなければ意外と難しく、恐怖心も…
できる人も要確認！フロントレバーの基礎とやり方｜海外動画の英語翻訳
初心者向けにフロントレバーのやり方やコツ、練習方法を解説した海外動画の英語を翻訳して日本語と対訳にしました。 これから始める人に参考になるのはもちろん、できるけど腰が落ちてしまう人はその原因が分かりますし、完璧にできる人…
細かすぎるマッスルアップのコツとやり方｜海外動画の英語翻訳
ストリートワークアウトの入門技とも言えるマッスルアップのやり方やコツ、練習方法を詳しく解説した海外の YouTube 動画を翻訳して対訳にしました。 また、マッスルアップが連続でもクリーンでもできる著者が、筋力不足の状態…