カナル型（耳栓タイプ）のイヤホンは遮音性に優れている一方、不快なタッチノイズが気になりますよね。
そこで、付け方だけで簡単にできるタッチノイズを軽減する方法を紹介します。私としては激減するほどなので、ぜひ試してみてください。
さらに、タッチノイズが少ないイヤホンの選び方も紹介します。
感じ方は人それぞれなので、全ての方に当てはまる訳ではないことを予めご了承くださいませ。
Contents
１. タッチノイズとは
タッチノイズについて確認しておきます。
タッチノイズとは、イヤホンのコードが頬や服などに触れたときに「コードの振動が耳に伝わってガサガサ・ゴソゴソとした雑音が聞こえる」というものです。
これは製品の欠陥ではなく、こういうものなのでカナル型の特徴として受け入れるしかありません。
足音は別
歩いたときに足音が響いて聞こえる現象もありますが、これは耳栓を付けていても起こることなのでタッチノイズとは別物として区別します。
この対処法は、まずは慣れですね。こういうものだと受け入れると、脳が気にしなくなります。
詳しくは後述しますが、遮音性が高いイヤホンほど足音が大きく聞こえる傾向があると私は感じます。
この足音はノイズキャンセリング機能で軽減されることもあるようです。
あとは、踵からドスンと着地しないように、つま先（小指の付け根の下辺り）からかフラットでふわっと足音を立てないように着地すると、着地の衝撃が小さくなり、響きにくくもなるので軽減されます。
２. タッチノイズを軽減させる方法
イヤホンを上向きに装着
やり方はとても簡単です。下の画像はワイヤレスの耳掛け式のイヤホンですが、まさにこんな感じでイヤホンを装着します。
つまり、イヤホンを上向きに装着して、そのままコードを耳に掛けます（先にコードを耳に掛ける方がやりやすいかも）。
こうすることで頬にコードが当たらなくなるので、その分のタッチノイズはなくなります。また、服に当たる分のタッチノイズは振動が耳に掛けているところで吸収されるようで、こちらも軽減されます。
残りのコードは後ろに回してもいいですし、前に下ろしてもいいです。どちらかお好みで（ちなみに私は前です）。
落下防止にもなる
この装着方法だと外れにくくなるし、外れても耳に掛かっているので、突然イヤホンが落下することはまずないと思います。
周囲の音を聞きたいときにイヤピースを密着させないように装着しても外れにくいです。ランニングなどスポーツでもおすすめです。（安全確保で！）
ちなみにこのイヤホン、プレイヤー本体と繋ぐ分のコードがないので、その分タッチノイズは少なそうですね。
スウェーデンのブランドです。
普通のイヤホンを耳掛け化できるアイテム
普通のイヤホン（この記事の一番最初の画像のようなもの）を耳掛けするときに便利なイヤーフックがありました。フックの間にコードを通して使います。
ただ耳に掛けるだけよりも安定しそうですし、落下防止にもなりますね。
ただし、商品画像（装着イメージ）を見ると、コードがあごの辺りへ垂れてしまっているので、この通りだとタッチノイズが気になるかもしれません。タッチノイズの軽減のためには、コードが耳の後ろから垂れるようにカットするといいかもしれないです。
３. それでもタッチノイズが気になる場合
全て私がしている対策ではありませんが、あくまでアイデアとして参考にしていただければと思う方法を紹介します。
耳に掛ける方法では頬に当たって発生するタッチノイズはなくなりますが、服に当たって発生する分はそのままです。
コードを短くする
「コードを短く切って半田付けする」のではなく、イヤホンのコードをなるべくポケットや服の中に入れる方法です。
コードが短くなる分、服などに触れる部分が少なくなるのでタッチノイズが減少します。
私はこれを使っていますが、胸ポケットにつけるときはコードが余りすぎるので、コードをなるべくポケットに入れるようにしています。引っかかると危ないですし。
運動や家事をしながら音楽や語学教材の音声、オーディオブックを聞く場合に便利です。
使った感想はこちら。
クリップを使う
そこで、ゼムクリップ（針金タイプ）やターンクリップを使ってイヤホンのコードを服に留めるというのはいかがでしょうか。文具店や100円ショップで購入できます。
どちらもクリップにコードを通しておいてから服に留めます。コードが固定されないので断線の心配もないと思います。
留める場所は、コードと服が頻繁に接触するところが理想ですが、動きにくくならないように調節するのが良いかと思います。
ちなみに、ターンクリップはコードを束ねるのにも利用できますね。私はコードを２回折って結んでしまいますが…。
イヤホン専用クリップを使う
Amazon などで専用クリップを購入できます。実用的なものからおしゃれなものまで様々なタイプがあります。
革。おしゃれです。イヤホンだけでなくスマホの充電ケーブルなどにも使えます。
ヘッドが回転するタイプ。コスパと使い勝手が良さそうです。コードを挟むので断線が気になりますが、タッチノイズを我慢するか、断線のリスクを取るか、でしょうか。
マグネット式で使い勝手がよさそうです。ただし、服などに挟むため知らない間に外れて無くす心配がありそうです。一長一短、といったところでしょうか。カラバリ豊富です。
服の中に入れる
これは私もしている方法ですが、ケーブルを胸から服の中に入れます。バタバタせず引っ掛けてしまうこともなくなるのでおすすめです。
なお、Tシャツ１枚のときはしていません。
４. タッチノイズが少ないカナル型イヤホン
やはりタッチノイズが少ないイヤホンを選びたくなると思いますが、具体的にどのモデルが少ないとは言い難いです（感じ方には個人差もあるので）。
ただし、いくつか試してみるとタッチノイズの大小に傾向があることに気づきます。
重く大きいイヤホン
私は、イヤホンヘッド（ハウジング）部分が大きく重いイヤホンはタッチノイズが少ない傾向に、逆にヘッドが小さく軽いイヤホンは大きい傾向にあると感じます。
ヘッドが大きいと耳に触れる面積が大きくなるので、振動が体の方に吸収されやすくなるのではないかと思います。さらに、重いものほど振動は伝わりづらいのでタッチノイズが減る傾向にあるのだと思います。
とはいえ、重く大きいイヤホンにもタッチノイズが大きいものはありました。。これにはケーブルの材質の影響がありそうです。
重く大きいイヤホンは遮音性が高い
またまた私の感じ方ですが、重くて大きいイヤホンは遮音性が高く感じます。
逆に軽くて小さいイヤホンは遮音性が低く感じます。
つまり、タッチノイズでまとめると、
タッチノイズ小 → 重量級イヤホン、遮音性が高い、足音大
タッチノイズ大 → 軽量級イヤホン、遮音性が低い、足音小
重量級と軽量級の基準はあいまいです。
遮音性が高いと足音が響きやすい
「足音はタッチノイズとは区別」として慣れと歩き方を対策としましたが、足音が響きにくいカナル型イヤホンはあります。
これも私の感じ方ですが、カナル型イヤホンは遮音性が高いほど足音はより大きく響きます。
ケーブルも影響
ケーブルの太さや硬さもタッチノイズに影響します。ただし、これもどちらがどうとは言い難いです。
大きさ、重さ、ケーブルのそれぞれが影響し合っているとしか言えないです。
SONY の重いイヤホン
下の画像のものは SONY の重低音＋防水性能のスポーツモデルで、ソニーストアで「インイヤー、有線、5000円以下」で検索した中では１番重いようです。
コードは含まず約９g。他のモデルは３g 程度でした。
アークサポーター（横からにょきっと出てる部分）は取り外しできるので、外すと８g 程度でしょうか。
他には、重低音モデルの MDR-XB55AP が約８g です。
私が使っているイヤホン
大きさ、重さ、ケーブル、それぞれの要素が関係しているのに加えて感じ方は人それぞれなので「〇〇のイヤホンがタッチノイズが少ない」とは言えませんが、私が使ってタッチノイズが少ないと感じているイヤホンを紹介します。
私が使っていたのは SONY で価格が下から２番目のモデル（生産終了品 2014年購入）です。タッチノイズも足音もふとしたときに思い出す程度で気にならず、ランニングなどで使っていました。
下記が現行品で SONY で下から２番目のモデルです。エントリーモデル（一番安いモデル）と同じような形状と重さ（約３g）ですが、再生周波数帯域がより広く、値段はあまり変わらないのでこちらの方がおすすめです。
なお、リモコン付きもありますが、タッチノイズを考えるとない方がいいです。壊れにくい（断線しにくい）ですし。
ちなみに、洋画や海外ドラマで英語学習する場合は低音が出ると効果音などがうるさく感じるのでエントリーモデルの方がおすすめかもしれません。
SONY のイヤホンは壊れたので今（2020年11月以降）はこちらを使っています。
JVC のエントリーモデルで、イヤーチップを低反発のものに交換すると音質全体が向上して耳障りだった特定の音が解消されました。こちらもタッチノイズは少ないと感じています。
先ほど紹介したクリップ式の MP3プレイヤーと合わせて使っていますが、オレンジの統一感が気に入っています。
５. タッチノイズがゼロのカナル型イヤホン
完全ワイヤレスのカナル型イヤホンではそもそもケーブルが一切ないのでタッチノイズもありません。
私は試したことがないので詳しいことは言えませんが、どうしてもタッチノイズが気になる方は試してみる価値はあるかもしれません。
なお、足音はなくなりませんが、ノイズキャンセリング機能があればオンにすると軽減することがあるようです。
Jabra は創業約150年の通信会社として設立されたデンマーク企業です。私は Jabra のヘッドホンを使っていますが、低音を強調しない実直な音が音楽にも英語学習にもとてもよく気に入っています。
完全ワイヤレスのイヤホンは Amazon ではざっと見た感じでは3,000円くらいからあります。
落下による紛失が気になりますが、完全ワイヤレスイヤホン専用のイヤーフックもあるので合わせて使うと安心かもしれません。
充電に縛られますがケーブルから解放されるメリットがありますね。
６. 上掛け専用イヤホンあります
そういや昔むかし使っていたイヤホンが上掛け専用だったことを思い出しました。
SHURE の SE シリーズがそうみたいです。何でもない時にふと思いついたつもりでしたが、上掛けで使ってたのですね、私。忘れてた。
つまり、一般的なイヤホンをこの方法で装着するということですね。調べてみるとメーカー名から「シュア掛け」と言われているようです。
Amazon の商品ページには装着方法の動画もあるので、分かりにくかった方は見てみてください。
７. 足音対策
先にも述べましたが、遮音性が高いカナル型イヤホンほど足音が大きく響くと私は感じます。
遮音性が低いものを選ぶ以外にできそうな対策をまとめておきます。
- 慣れる
- イヤピースを密着させない
（音質と遮音性は低下します） - ノイズキャンセリング機能付きのものを使う
（足音もいくらかキャンセルする場合があるようです） - 忍者のようにテテテテ走るトレーニングをする
（聴覚では感じないレベルまで足音をコントロールするために役立ちそうです）
電車内では遮音性の高いものを使い、電車から降りたら遮音性の低いものを使うなど、面倒ですが併用するのもよさそうです。
８. 装着感・音質を高めるアイテム
装着感と音質を高めるアイテムを紹介します。それは、「低反発素材のイヤーピース」です。
高いので上記のものを私は使ったことがありません。ぶっちゃけ、100均のセリアで売っているもので私は十分です。より高音質やフィット感を求める場合に試してみるとよいでしょ。
低反発イヤーピースを使うとよりフィットして外れにくくなるし、遮音性も高くなりました。そのため、今まで漏れていた音が耳に届いて音が濃くなる感じがします。
以前 SONY のものを使ったときは音質も劇的によくなりました。
また、タッチノイズがいくらか減少するように感じます。
人によって耳の形は違いますので、効果を感じられない方もいるようですが、フィット感に不満がある方は試してみるといいですよ。
サイズはいつものサイズと同じか１サイズダウンで選ぶのがいいようです。私はいつものサイズでよりフィットしました。ちょっと小さいと感じていたのでぴったりでした。
９. おわりに（個人差や慣れも）
個人差があるので・・・
イヤホンの形状によっては装着しづらいかもしれませんし、耳や顔の形は人それぞれですし、感じ方には個人差があるので全ての人がタッチノイズの減少を感じられるかは分かりません。
ですが、装着の仕方をちょっと変えるだけで簡単にできるので、良さそうと思ったら試してみてくださいね。
慣れも必要
全てのタッチノイズがなくなるわけではないし、足音は相変わらずですが、慣れると気にならなくなります。私もそうでした。脳が不要な音を判断して、遮断するそうです。慣れるまでは少し我慢して使うのが良いかと思います。
恥ずかしくないし・・・
上下逆さまで付けることを恥ずかしく思うかもしれませんが、周りから見れば「そういうタイプのイヤホンを使ってるちょっとこだわりのある人」とという感じだと思う（希望）ので、気にせず堂々とやっちゃいましょう。
安全確保で
カナル型は遮音性が高いので、外で利用される場合はくれぐれも安全確保でお願いします。
洋画や海外ドラマを使ったおすすめ学習方法
おすすめ学習書籍（オーディオブック）
私は英語学習にお金を使わないと決めていますが、オーディオブックのサンプルを視聴して「これは買うべきだ」と感じて買った書籍がこちらです。
タイトルを見ると「楽する系」だと思うかもしれませんが、「実用系」です。
結果的には楽もできます。
- 英文の組み立てに迷って疲れる
- 長ったらしくなる (シンプルに短く言えない)
- 文法によるニュアンスの違いを知らない
この本のオーディオブック（本の朗読）は audiobook.jp 
にて無料でサンプルを視聴できるので、ぜひ聞いてみてください。サンプルだけでも目から鱗が落ちるはずです。
サンプルの視聴はこちら。
ちなみに、私は audiobook.jp の月額プランのボーナスポイントで購入したので英語学習にお金を使ったことにはしていません。。（気持ちの問題）
オーディオブックは通勤や通学のスキマ時間や、家事などをしながら聞くのがおすすめです。時間がなくても「１日１トラックを繰り返し聞く」と頭に入りやすいです。
洋書を読めるようになりたい方にもおすすめです。
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