カナル型（耳栓タイプ）のイヤホンは遮音性に優れている一方、不快なタッチノイズが気になりますよね。
付け方だけで簡単にできるタッチノイズを軽減する方法をご紹介します。私としては激減するほどなので、ぜひ試してみてください。
さらに、タッチノイズが少ないイヤホンの選び方もご紹介します。
感じ方は人それぞれなので、全ての方に当てはまる訳ではないことを予めご了承くださいませ。
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Contents
１. タッチノイズとは
タッチノイズについて確認しておきます。
イヤホンのコードが頬や服などに触れた時に、「コードの振動が耳に伝わってガサガサ・ゴソゴソとした雑音が聞こえる」というものです。
これは製品の欠陥などではなく、こういうものなので、カナル型の特徴として受け入れるしかありません。
▽足音は別
歩いたときに足音が響いて聞こえる現象もありますが、これは耳栓を付けていても起こることなので、タッチノイズとは区別します。
この対処法は、まずは慣れですね。こういうものだと受け入れると、脳が気にしなくなります。
また、詳しくは後述しますが、遮音性が高いイヤホンほど足音が大きく聞こえる傾向があると、私は感じます。
ノイズキャンセリング機能で軽減されることもあるようです。
あとは、踵からドスンと着地しないように、つま先（小指の付け根の下辺り）からかフラットでふわっと足音を立てないように着地すると、着地の衝撃が小さくなり、響きにくくもなるので軽減されます。
２. タッチノイズを軽減させる方法
イヤホンを上向きに装着
では、イヤホンそのものでの対策です。
とても簡単で、下の画像はワイヤレスの耳掛け式のイヤホンですが、まさにこんな感じでイヤホンを装着します。つまり、イヤホンを上向きに装着して、そのままコードを耳に掛けます（先にコードを耳に掛ける方がやりやすいかも）。
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こうすることで頬にコードが当たらなくなるので、その分のタッチノイズはなくなります。また、服に当たる分のタッチノイズは振動が耳に掛けているところで吸収されるようで、こちらも軽減されます。
残りのコードは後ろに回してもいいですし、前に下ろしてもいいです。どちらかお好みで（ちなみに私は前です）。
この装着方法だと外れにくくなるし、外れても耳に掛かっているので突然イヤホンが落下することも少ないと思います。
周囲の音を聞きたいときにイヤピースを密着させないように装着しても外れにくいです。ランニングなどスポーツでもおすすめです（安全確保で！）。
ちなみにこのイヤホン、プレイヤー本体と繋ぐ分のコードがないので、その分タッチノイズは少なそうですね。
スウェーデンのブランドです。
普通のイヤホンを耳掛け化できるアイテム
普通のイヤホン（この記事の一番最初の画像のようなもの）を耳掛けするときに便利なイヤーフックがありました。フックの間にコードを通して使います。
耳に掛けるだけよりも安定しそうですし、落下防止にもなりますね。
ただし、商品画像（装着イメージ）を見ると、コードがあごの辺りへ垂れてしまっているので、この通りだとタッチノイズが気になるかもしれません。タッチノイズの軽減のためには、コードが耳の後ろから垂れるようにカットしてしまった方がいいかもしれないですね。
３. それでもタッチノイズが気になる場合
私がしているわけではないので、あくまでアイデアとして参考にしていただければと思う方法です。
耳に掛ける方法では頬に当たって発生するタッチノイズはなくなりますが、服に当たって発生する分はそのままです。
クリップを使う
そこで、ゼムクリップ（針金タイプ）やターンクリップを使ってイヤホンのコードを服に留めるというのはいかがでしょうか。
どちらもクリップにコードを通しておいてから服に留めます。コードが固定されないので断線の心配もないと思います。
留める場所は、コードと服が頻繁に接触するところが理想ですが、動きにくくならないように調節するのが良いかと思います。
ちなみに、ターンクリップはコードを束ねるのにも利用できますね。私はコードを２回折って結んでしまいますが・・・。
専用クリップを使う
Amazon などで専用クリップを購入できます。おしゃれで機能的なものなど様々なタイプがあります。
下の画像のものではヘッドが回転するとのことで、使い勝手が良さそうです。コードを挟むので断線が気になりますが、タッチノイズを我慢するか、断線のリスクを取るか、でしょうか。
この下の画像のものではコードを挟むのではなく通すため断線のリスクはありませんが、マグネットで服などに挟むため知らない間に外れて失くしてしまう心配がありそうです。一長一短、といったところでしょうか。カラバリ豊富です。
服の中に入れる
これは私もしている方法ですが、ケーブルを胸から服の中に入れます。バタバタせず引っ掛けてしまうこともなくなるのでおすすめです。
なお、Tシャツ１枚のときはしていません。
４. タッチノイズが少ないカナル型イヤホン
重く大きいイヤホン
やはりタッチノイズが少ないイヤホンを選びたくなると思いますが、具体的にどのモデルが少ないとは言い難いです（感じ方には個人差もあるので）。
ただし、いくつか試してみるとタッチノイズの大小に傾向があることに気づきます。
私は、イヤホンヘッド（ハウジング）部分が大きく重いイヤホンはタッチノイズが少ない傾向に、逆にヘッドが小さく軽いイヤホンは大きい傾向にあると感じます。
ヘッドが大きいと耳に触れる面積が大きくなるので、振動が体の方に吸収されやすくなるのではないかと思います。さらに、重いものほど振動は伝わりづらいのでタッチノイズが減る傾向にあるのだと思います。
具体的には、目次６「上掛け専用イヤホンあります」にて紹介しているイヤホンではヘッドが大きく上掛け専用でもあるのでベターだと言えそうです。
SONY の重いイヤホン
下の画像のものは SONY の重低音＋防水性能のスポーツモデルで、ソニーストアで「インイヤー、有線、5000円以下」で検索した中では１番重いようです。
コードは含まず約９g。他のモデルは３g 程度でした。
アークサポーター（横からにょきっと出てる部分）は取り外しできるので、外すと８g 程度でしょうか。
他には、重低音モデルの MDR-XB55AP が約８g です。
遮音性が高いと足音が響きやすい
「足音はタッチノイズとは区別」として慣れと歩き方を対策としましたが、足音が響きにくいカナル型イヤホンはあります。
これも私の感じ方ですが、カナル型イヤホンは遮音性が高いほど足音はより大きく響きます。
重く大きいイヤホンは遮音性が高い
またまた私の感じ方ですが、重くて大きいイヤホンは遮音性が高く感じます。
逆に軽くて小さいイヤホンは遮音性が低く感じます。
つまり、タッチノイズでまとめると、
タッチノイズ小 → 重量級イヤホン、遮音性が高い、足音大
タッチノイズ大 → 軽量級イヤホン、遮音性が低い、足音小
重量級と軽量級の基準はあいまいです。
二者択一のようになりますが、私は SONY のエントリーモデルかその１つ上のランクのもの（生産終了品で、記憶が曖昧です）がタッチノイズも足音も許容範囲で小さく感じるので、ウォーキングやランニングで使っています。
下記が現行品で２番目のランクのものです。エントリーモデルと同じような形状と重さ（約３g）で、再生周波数帯域が広く、値段はあまり変わらないのでこちらの方がおすすめですね。
洋画や海外ドラマで英語学習する場合は低音が出ると効果音などがうるさく感じるのでエントリーモデルの方がおすすめかもしれません。
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リモコン付きもありますが、タッチノイズを考えるとない方が良いです。壊れにくい（断線しにくい）ですしね。
ケーブルも影響
ケーブルの太さや硬さもタッチノイズに影響します。ただし、これもどちらがどうとは言い難いですね。
大きさ、重さ、ケーブルのそれぞれが影響し合っているとしか言えないです。
５. タッチノイズがゼロのカナル型イヤホン
下の画像のカナル型イヤホンではそもそもケーブルが一切ないのでタッチノイズもありません。つまり完全ワイヤレスのイヤホンですね。
私は試したことがないので詳しいことは言えませんが、どうしてもタッチノイズが気になる方は試してみる価値はあるかもしれません。
なお、足音はなくなりません。
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Jabra は創業約150年の通信会社として設立されたデンマーク企業です。私は Jabra のヘッドホンを使っていますが音楽にも英語学習にもとても良く気に入っています。
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画像のイヤホン以外にもワイヤレスのイヤホンは Amazon ではざっと見た感じでは3,000円くらいからあります。
落下による紛失が気になりますが、完全ワイヤレスイヤホン専用のイヤーフックもあるので合わせて使うと安心かもしれません。
充電に縛られますが、ケーブルから解放されるメリットがありますね。
６. 上掛け専用イヤホンあります
そういや昔むかし使っていたイヤホンが上掛け専用だったことを思い出しました。
SHURE の SE シリーズがそうみたいです。何でもない時にふと思いついたつもりでしたが、上掛けで使ってたのですね、私。忘れてた。
つまり、一般的なイヤホンをこの方法で装着するということですね。調べてみるとメーカー名から「シュア掛け」と言われているようです。
Amazon の商品ページには装着方法の動画もあるので、分かりにくかった方は見てみてください。
７. 足音対策
先にも述べましたが、遮音性が高いカナル型イヤホンほど足音が大きく響くと私は感じます。
遮音性が低いものを選ぶ以外にできそうな対策をまとめておきます。
- 慣れる
- イヤピースを密着させない
（音質と遮音性は低下します） - ノイズキャンセリング機能付きのものを使う
（足音もいくらかキャンセルする場合があるようです） - 忍者のようにテテテテ走るトレーニングをする
（聴覚では感じないレベルまで足音をコントロールするために役立ちそうです）
電車内では遮音性の高いものを使い、電車から降りたら遮音性の低いものを使うなど、面倒ですが併用するのもよさそうです。
８. 装着感・音質を高めるアイテム
装着感と音質を高めるアイテムをご紹介します。
なぜか画像が表示されませんが、下のイヤーピースを使うとよりフィットして外れにくくなりましたし、遮音性も高くなりました。そのため、今まで漏れていた音が耳に届いて音が濃くなる感じがします。音質も劇的に良くなりました。
また、タッチノイズがいくらか減ったように感じます。
人によって耳の形は違いますので、効果を感じられない方もいるようですが、フィット感に不満がある方は試してみると良いですよ。
サイズはいつものサイズと同じか１サイズダウンで選ぶのがいいようです。私はいつものサイズでよりフィットしました。ちょっと小さいと感じていたのでぴったりでした。
ちなみに、SONY だけでなく Apple のカナル型イヤホンにも使えます。
ちなみに、換え時は中のスポンジが外した時に出てくるようになったときかと。
※残念ながら製造中止となったようです。また、サイズによっては定価よりも高額で取引されています。
画像の商品が廃盤？になった代わり？に下の画像のものが発売されたようです。私は使用したことはありませんが、ストックがなくなったらこれにしてみようかなと思っています。
SHURE からは10年ほど前に発売されたタイプのようですが、これからはこういったスポンジをコーティングしたようなタイプが主流になっていくのかもしれないですね。
９. おわりに（個人差や慣れも）
個人差があるので・・・
イヤホンの形状によっては装着しづらいかもしれませんし、耳や顔の形は人それぞれですし、感じ方には個人差があるので全ての人がタッチノイズの減少を感じられるかは分かりません。
ですが、装着の仕方をちょっと変えるだけで簡単にできるので、良さそうと思ったら試してみてくださいね。
慣れも必要
全てのタッチノイズがなくなるわけではないし、足音は相変わらずですが、慣れると気にならなくなります。私もそうでした。脳が不要な音を判断して、遮断するそうです。慣れるまでは少し我慢して使うのが良いかと思います。
恥ずかしくないし・・・
上下逆さまで付けることを恥ずかしく思うかもしれませんが、周りから見れば「そういうタイプのイヤホンを使ってるちょっとこだわりのある人」とという感じだと思う（希望）ので、気にせず堂々とやっちゃいましょう。
安全確保で
カナル型は遮音性が高いので、外で利用される場合はくれぐれも安全確保でお願いします。
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