筋トレ自重技をレジスタンスバンドで効率化する方法|海外動画の英語翻訳

筋トレ自重技をレジスタンスバンドで効率化する方法|海外動画の英語翻訳

カリステニクスおよびストリートワークアウトの自重技は、静止系種目(スタティック)と動的種目(ダイナミック)のどちらも完成形と同じ姿勢や動作で行うのが最も効率的とされています。 理由はトレーニングを完成形で行うと実際に使う…

英語のシャドーイングは省エネでやると効果絶大

英語のシャドーイングは省エネでやると効果絶大

シャドーイングという英語の学習方法があります。これはお手本の英語の音声を聞きながら同時かやや遅れて真似して発音するものですが、一般的に言われているやり方よりも省エネで行っても効果があるというか、私にはより高い効果があるよ…

できる人も要確認!フロントレバーの基礎とやり方|海外動画の英語翻訳

できる人も要確認!フロントレバーの基礎とやり方|海外動画の英語翻訳

初心者向けにフロントレバーのやり方やコツ、練習方法を解説した海外動画の英語を翻訳して、日本語と対訳にしました。 これから始める人に参考になるのはもちろん、できるけど腰が落ちてしまう人はその原因が分かりますし、完璧にできる…